おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
いちごパインラッシー

いちごパインラッシー

調理時間 5分
エネルギー 141kcal(1人分)

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材料 (1人分)

いちご 30g(2個)
パイナップル 30g
ポッカレモン100 18g(大さじ1と1/5)
はちみつ 15g(小さじ2)
牛乳 100g(90ml)
※レシピにははちみつが含まれます。1歳未満の乳児には与えないでください。

作り方

  1. いちごは、よく洗いヘタを切っておきます。

  2. 全ての材料を袋に入れます。

  3. よくもみ合わせ、いちご、パイナップルが完全につぶれたら、コップに注ぎ、できあがりです。

ポイント

  • 「切る」「入れる」「もむ」の3ステップで簡単!ビニール袋1枚で作るので、洗い物も少なくてすみます。
  • いちご・パイナップルは、大きいようであれば半分くらいに切ってから、袋に入れます。
  • 缶詰のパイナップルは、小さなお子様にも簡単につぶせます。
  • 缶詰のパイナップルを使用する場合は、はちみつの量を調節してください。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 3.8 g
脂質 3.9 g
炭水化物 25.1 g
カリウム 248mg
カルシウム 118mg
食塩相当量 0.1 g

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