おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
パインオレンジラッシー

パインオレンジラッシー

調理時間 5分
エネルギー 122kcal(1人分)

このレシピのキーワード

材料 (1人分)

カットパイン 65g
オレンジジュース 60g
ポッカレモン100 15g(大さじ1)
牛乳 60g(50ml)
三温糖 (または砂糖) 5g(小さじ1と1/2)

作り方

  1. カットパインは、大きいようであれば、つぶしやすいよう一口大にカットしておく。

  2. 全ての材料を袋に入れます。

  3. よくもみ合わせ、カットパインがつぶれたら、コップに注ぎ、できあがりです。

ポイント

  • 「切る」「入れる」「もむ」の3ステップで簡単!ビニール袋1枚で作るので、洗い物も少なくてすみます。
  • フルーツの熟し度(甘さ)に応じて、三温糖(または砂糖)の量を調節してください。
  • 缶詰のパイナップルを使用する場合は、三温糖(または砂糖)の代わりに、缶詰のシロップ使用してもかまいません。その場合、甘さが増すので調節しながら加えてください。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 2.9 g
脂質 3.9 g
炭水化物 24.7 g
カリウム 296mg
カルシウム 78mg
食塩相当量 0.1 g

使用する商品

おすすめレシピ

商品、食材、シーンなど条件から探す

条件から検索する
  1. ホーム
  2. 暮らしを彩る
  3. ひらめきレシピ
  4. パインオレンジラッシー