おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
どられもん

どられもん

調理時間 50分
エネルギー 192kcal(1個分)

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材料 (直径6cm×8個)

ポッカレモン100 大さじ1
粒あん 200g
【A】 ホットケーキミックス 200g
【A】 1個
【A】 牛乳 1/2カップ
【A】 しょうゆ 小さじ1
【A】 はちみつ 大さじ1
【A】 サラダ油 大さじ2
【A】 みりん 大さじ2
【A】 レモンの皮 (せん切り) 1/4個分
※レシピにははちみつが含まれます。1歳未満の乳児には与えないでください。

作り方

  1. ボウルに【A】を入れ、よく混ぜる。

  2. ホットプレートを中温に熱し、油(分量外)を薄くひいて【1】を流し16枚焼く。

  3. 鍋にあんとポッカレモン100を入れ、弱火でつやよく練り上げる。

  4. 【2】2枚の間に【3】を挟み、器に盛る。

栄養成分 (1個分)

たんぱく質 4.5 g
脂質 5.6 g
炭水化物 29.9 g
カリウム 129mg
カルシウム 51mg
食塩相当量 0.3 g

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