おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
レモンサラダスープ

レモンサラダスープ

調理時間 15分
エネルギー 180kcal(1人分)

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材料 (4人分)

トマト 1個
サラダビーンズ 1カップ
レタス 1枚
氷水 1と1/2カップ
【A】 ポッカレモン100 大さじ2
【A】 オリーブ油 大さじ4
【A】 ワインビネガー 大さじ1
【A】 塩・こしょう 各少々

作り方

  1. 【A】をよく混ぜ合わせておく。

  2. 【1】に1cmの角切りにしたトマトとサラダビーンズを加え、器に入れる。

  3. 【2】に氷水を注ぎ、せん切りにしたレタスを盛る。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 4.9 g
脂質 15.4 g
炭水化物 5.4 g
カリウム 113mg
カルシウム 40mg
食塩相当量 0.3 g

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