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フライパン焼きカレー

フライパン焼きカレー

調理時間 15分
エネルギー 301kcal(1人分)

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材料 (1〜2人分)

じっくりコトコト【カレークリームポタージュ】 1袋
ごはん 150g(1杯分)
たまねぎ 中1/4個(50g)
赤パプリカ 中1/2個(50g)
いんげん 50g
ピザ用チーズ 50〜60g
ベーコン 2枚
黒こしょう 少々
サラダ油 適量

作り方

  1. たまねぎ、パプリカ、いんげん、ベーコンを1cm角に切る。

  2. 熱したスキレットにサラダ油をひき、【1】の野菜を炒める。ごはん、「じっくりコトコト【カレークリームポタージュ】」を加え、全体に味がなじむよう更に炒める。

    フライパンやホットプレートでも可。
  3. チーズをかけ、フタをして2分程加熱してチーズが溶けたところに黒こしょうをふる。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 14.3g
脂質 11.4g
炭水化物 38.9g
カリウム -
カルシウム -
食塩相当量 2.1g

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