おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
焼くまで3分!コーンポタージュドリア

焼くまで3分!コーンポタージュドリア

調理時間 12分
エネルギー 475kcal(1人分)

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材料 (1人分)

ベーコン 1枚
パセリ 適量
ご飯 130g
じっくりコトコトとろ~りコーン(190g) 1缶
ピザ用チーズ 30g
適量
こしょう 適量

作り方

  1. ベーコンは1cm幅に切る。パセリはみじん切りする。

  2. ベーコン、ごはん、「じっくりコトコトとろ~りコーン」を混ぜて塩で味を調えて耐熱容器に入れ、ピザ用チーズを散らして250度のオーブントースターでチーズに焼き色がつくまで7分ほど焼く。

  3. パセリ、こしょうをふる。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 13.7g
脂質 16.0g
炭水化物 65.9g
カリウム 221mg
カルシウム 203mg
食塩相当量 2.6g

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