おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
レモンの酢グリーンスムージー

レモンの酢グリーンスムージー

調理時間 5分
エネルギー 93kcal(1人分)

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材料 (1人分)

レモンの酢ダイエット (ストレートタイプ) 75ml
牛乳 25ml
ほうれん草 (1株) 50g
バナナ 1/2本
キウイフルーツ 1/2個
★レモンの酢(6倍希釈タイプ)大さじ1と水60mlでも作ることが出来ます。

作り方

  1. ほうれん草、バナナ、キウイフルーツをすべて適当な大きさにカットする。

  2. 【1】と全ての材料をミキサーに入れ、滑らかになるまで攪拌する。

ポイント

  • 「レモンの酢」をプラスしてさっぱり爽やかな飲みやすいグリーンスムージーに仕上げました。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 2.8g
脂質 1.3g
炭水化物 19.9g
カリウム 658mg
カルシウム 70mg
食塩相当量 0.2g

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