おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
炊き込みコーンバターピラフ

炊き込みコーンバターピラフ

調理時間 8分(炊飯時間を除く)
エネルギー 372kcal(1人分)

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材料 (4人分)

じっくりコトコトとろ~りコーン(190g) 1本
玉ねぎ 1/4個
ベーコン 3枚
ピーマン 1個
2合
バター 10g
適量
顆粒コンソメ 小さじ2
パセリ (ドライ) 少々

作り方

  1. 玉ねぎ・ベーコン・ピーマンはみじん切りにする。

  2. フライパンにバターを入れて熱し、【1】を炒める。しんなりしたら米を入れてバターがなじむ程度に炒める。

  3. 炊飯器の内釜に【2】・「じっくりコトコトとろ~りコーン」・コンソメを入れ、2合の線のところまで水を入れて混ぜ合わせる。フタをして通常通り炊飯する。

  4. 炊き上がったら全体をよく混ぜ、器に盛りパセリをふる。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 7.0g
脂質 8.2g
炭水化物 64.7g
カリウム 153mg
カルシウム
食塩相当量 1.3g

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