おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
コーンのお食事パンケーキ

コーンのお食事パンケーキ

調理時間 15分
エネルギー 685kcal(1人分)

このレシピのキーワード

材料 (2人分)

じっくりコトコトとろ~りコーン(190g) 1本
ホットケーキミックス 200g
1個
適量
レタス (A) 2枚
トマト (A) 4個
きゅうり (A) 1/2本
ウインナー (A) 4本
目玉焼き (A) 2個分

作り方

  1. ボウルにホットケーキミックス・卵を入れて混ぜる。ここに「じっくりコトコトとろ~りコーン」を入れてさらに混ぜ合わせる。

  2. フライパンに薄めに油をしいて熱し、【1】を流し入れて両面焼く。合計4~6枚焼く。

  3. 器に【2】を盛り、【A】を一緒に盛り付ける。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 22.3g
脂質 27.0g
炭水化物 86.8g
カリウム 571mg
カルシウム
食塩相当量 2.4g

使用する商品

おすすめレシピ

商品、食材、シーンなど条件から探す

条件から検索する
  1. ホーム
  2. 暮らしを彩る
  3. ひらめきレシピ
  4. コーンのお食事パンケーキ