材料 （2人分）
| じっくりコトコトとろ～りコーン（190g） | 1本 |
|---|---|
| ホットケーキミックス | 200g |
| 卵 | 1個 |
| 油 | 適量 |
| レタス （A） | 2枚 |
| トマト （A） | 4個 |
| きゅうり （A） | 1/2本 |
| ウインナー （A） | 4本 |
| 目玉焼き （A） | 2個分 |
作り方
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ボウルにホットケーキミックス・卵を入れて混ぜる。ここに「じっくりコトコトとろ～りコーン」を入れてさらに混ぜ合わせる。
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フライパンに薄めに油をしいて熱し、【1】を流し入れて両面焼く。合計4～6枚焼く。
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器に【2】を盛り、【A】を一緒に盛り付ける。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 22.3g |
|---|---|
| 脂質 | 27.0g |
| 炭水化物 | 86.8g |
| カリウム | 571mg |
| カルシウム | |
| 食塩相当量 | 2.4g |
