材料 (5人分)
【A】 水 | 400cc |
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【A】 粉寒天 | 4g |
【B】 ポッカレモン100 | 大さじ2 |
【B】 はちみつ | 大さじ1 |
【C】 砂糖 | 大さじ2 |
【C】 牛乳 | 150cc |
キレートレモン | 3本 |
お好みのフルーツ | 適量 |
作り方
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【A】を合わせて火にかけて、よくかき混ぜ寒天を溶かす。沸騰した時点から、2、3分煮立たせる。
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それぞれの容器に【B】と【C】の材料を準備し、【1】の寒天液を半量ずつ入れ、それぞれをよく混ぜる。
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【2】を氷水に浮かべて、冷やし固める。
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【3】が固まったら、さいの目に切り込みをいれ、キレートレモンを少しいれて、寒天を浮かせて、2種の寒天を器に盛る。仕上げにキレートレモンを入れて、お好みのフルーツを盛る。
栄養成分 (1人分)
たんぱく質 | 1.1 g |
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脂質 | 1.2 g |
炭水化物 | 29.6 g |
カリウム | 106mg |
カルシウム | 36mg |
食塩相当量 | 0.1 g |