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キレートレモンのしゅわしゅわポンチ

キレートレモンのしゅわしゅわポンチ

調理時間 20分
エネルギー 130kcal(1人分)

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材料 (5人分)

【A】 400cc
【A】 粉寒天 4g
【B】 ポッカレモン100 大さじ2
【B】 はちみつ 大さじ1
【C】 砂糖 大さじ2
【C】 牛乳 150cc
キレートレモン 3本
お好みのフルーツ 適量

作り方

  1. 【A】を合わせて火にかけて、よくかき混ぜ寒天を溶かす。沸騰した時点から、2、3分煮立たせる。

  2. それぞれの容器に【B】と【C】の材料を準備し、【1】の寒天液を半量ずつ入れ、それぞれをよく混ぜる。

  3. 【2】を氷水に浮かべて、冷やし固める。

  4. 【3】が固まったら、さいの目に切り込みをいれ、キレートレモンを少しいれて、寒天を浮かせて、2種の寒天を器に盛る。仕上げにキレートレモンを入れて、お好みのフルーツを盛る。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 1.1 g
脂質 1.2 g
炭水化物 29.6 g
カリウム 106mg
カルシウム 36mg
食塩相当量 0.1 g

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