材料 （1人分）
| 納豆 | 1パック |
|---|---|
| オクラ | 2本 |
| ポッカレモン100 | 小さじ1/2 |
| しょうゆ | 小さじ1/2 |
作り方
-
オクラは塩ゆでして粗みじん切りにする。
-
すべての材料をよく混ぜ合わせる。
栄養成分 （1人分あたり）
| たんぱく質 | 7.2 g |
|---|---|
| 脂質 | 4.0 g |
| 炭水化物 | 6.6 g |
| カリウム | 0mg |
| カルシウム | 0mg |
| 食塩相当量 | 0.4 g |
| 納豆 | 1パック |
|---|---|
| オクラ | 2本 |
| ポッカレモン100 | 小さじ1/2 |
| しょうゆ | 小さじ1/2 |
オクラは塩ゆでして粗みじん切りにする。
すべての材料をよく混ぜ合わせる。
| たんぱく質 | 7.2 g |
|---|---|
| 脂質 | 4.0 g |
| 炭水化物 | 6.6 g |
| カリウム | 0mg |
| カルシウム | 0mg |
| 食塩相当量 | 0.4 g |
