おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
塩レモン焼肉

塩レモン焼肉

調理時間 15分
エネルギー 342kcal(1人分)

材料 (2人分)

牛肉 (焼肉用) 200g
【A】 塩レモン 大さじ2
【A】 黒こしょう 少々
【A】 おろしにんにく 小さじ1
【A】 おろししょうが 小さじ2
【A】 ねぎ (みじん切り) 1/2本分
適量
お好みの野菜 適量

作り方

  1. ボウルに【A】を合わせ、牛肉を入れてもみ込み、しばらく置く。

  2. 野菜は食べやすい大きさに切る。

  3. ホットプレートにサラダ油を入れて熱し、【1】【2】を焼く。お好みで「塩レモン」をかけていただく。

ポイント

  • 野菜は、たまねぎ、かぼちゃ、にんじん、いんげん、しいたけなどがおすすめです。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 19.7 g
脂質 22.1 g
炭水化物 13.9 g
カリウム 635mg
カルシウム 34mg
食塩相当量 0.6 g

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