おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
さっぱりおろしレモンの和風ステーキ

さっぱりおろしレモンの和風ステーキ

調理時間 10分
エネルギー 281kcal(1人分)

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材料 (4人分)

牛ヒレ肉 4枚
大さじ1
にんにく 1片
適量
黒こしょう 適量
大根おろし 100g
大葉 適量
【A】 ポッカレモン100 小さじ4
【A】 しょうゆ 大さじ2
【A】 みりん 小さじ4

作り方

  1. 牛ヒレ肉に塩と黒こしょうを振る。フライパンに油・にんにくを入れ弱火にかけ、温まったら牛ヒレ肉をお好みの加減に焼く。

  2. 【1】に盛り、大根おろしと大葉をのせ、【A】をかける。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 20.0 g
脂質 18.3 g
炭水化物 5.4 g
カリウム 447mg
カルシウム 15mg
食塩相当量 2.2 g

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